コーチングのバリュー（３２）リバウンド
最近、糖質をとらない食事制限やトレーニングによる高価なダイエットが流行っていますが、無理して痩せてからリバウンドして戻ってしまう人が多いです。コーチングで２週間に１度行動変革リストをチャックすることで、６ヶ月するとほとんどの人は、習慣になります。一度習慣になると、糖質制限や、きついウエイトトレーニングほどリバウンドする可能性はありません。コーチング自体は、ダイエットと同じほど高価ではありますが。
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