コーチングのバリュー(32)リバウンド


最近、糖質をとらない食事制限やトレーニングによる高価なダイエットが流行っていますが、無理して痩せてからリバウンドして戻ってしまう人が多いです。コーチングで2週間に1度行動変革リストをチャックすることで、6ヶ月するとほとんどの人は、習慣になります。一度習慣になると、糖質制限や、きついウエイトトレーニングほどリバウンドする可能性はありません。コーチング自体は、ダイエットと同じほど高価ではありますが。

ゼブラ

#コーチングのバリュー

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